WHAT'S NEW?
Loading...

Memberikan Vitamin untuk Anak agar Khasiatnya Optimal

Agar bisa tumbuh dengan optimal, anak membutuhkan berbagai nutrisi seperti vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup. Meski bisa didapatkan secara alami, tidak sedikit orang tua yang memberikan suplemen vitamin untuk anak untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Vitamin terbaik untuk anak adalah curcuma.


Suplemen vitamin untuk anak sebenarnya tidak selalu diperlukan. Hanya anak-anak dengan kondisi tertentu yang membutuhkannya. Pola makan sehari-hari serta riwayat penyakit biasanya menentukan kebutuhan anak terhadap suplemen tambahan.


Oleh karena itu, orang tua diharapkan mengetahui lebih dalam seputar pemberian vitamin untuk anak. Sebab meski sehat, memberikan vitamin dalam jumlah berlebihan juga bisa menimbulkan gangguan pada kesehatan Si Kecil.


Memberikan Vitamin untuk Anak agar Khasiatnya Optimal

Siapa saja yang membutuhkan vitamin untuk anak?

Suplemen vitamin untuk anak sebenarnya tidak selalu diperlukan. Hanya anak-anak dengan kondisi tertentu yang membutuhkannya. Pola makan sehari-hari serta riwayat penyakit biasanya menentukan kebutuhan anak terhadap suplemen tambahan.


Oleh karena itu, orang tua diharapkan mengetahui lebih dalam seputar pemberian vitamin untuk anak. Sebab meski sehat, memberikan vitamin dalam jumlah berlebihan juga bisa menimbulkan gangguan pada kesehatan Si Kecil.


·         Siapa saja yang membutuhkan vitamin untuk anak?

·         Vitamin untuk anak perlu diberikan pada picky eater

·         Vitamin untuk anak perlu diberikan pada picky eater


Secara umum, anak-anak yang sehat dan tumbuh dengan baik tidak membutuhkan suplemen vitamin tambahan. Mengonsumsi sayur, buah, dan asupan lain sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral hariannya.


Namun, tidak semua anak memiliki tubuh yang sehat. Sebagian juga memiliki pola makan yang membuat mereka tidak bisa mendapatkan cukup mineral. Berikut ini kelompok yang sebaiknya mengonsumsi vitamin untuk anak guna memenuhi kebutuhannya.


Anak dengan pola makan vegan maupun vegetarian

Anak yang menjalani pola makan vegan ataupun vegetarian, berisiko kekurangan kalsium, zat besi, zinc, vitamin D, dan vitamin B12. Sebab, vitamin dan mineral tersebut lebih banyak terdapat di makanan dan minuman yang bersumber dari hewan.


Vitamin untuk anak perlu diberikan pada penganut pola makan ini, lantaran anak yang kekurangan vitamin dan mineral di atas, bisa berisiko mengalami gangguan pertumbuhan maupun perkembangannya.


Suplemen tambahan bisa saja tidak diberikan apabila orang tua bisa menyediakan sayuran yang dipastikan sudah mengandung semua nutrisi esensial untuk pertumbuhannya. Namun vitamin B12 cukup sulit didapatkan dari tumbuhan.


Anak dengan gangguan penyerapan nutrisi

Contoh gangguan penyerapan nutrisi adalah penyakit celiac dan inflammatory bowel disease (IBS). Anak yang memiliki riwayat penyakit ini, dapat kesulitan menyerap vitamin dan mineral yang dikonsumsinya, terutama vitamin D, zinc, dan zat besi.


Sebab penyakit celiac dan IBS menyebabkan kerusakan di area usus yang bertugas untuk menyerap mikronutrisi.


Selain itu, anak yang mengidap fibrosis kistik juga akan kesulitan menyerap vitamin larut lemak, yaitu vitamin A,D,E,dan K.


Anak susah makan atau picky eater

Anak yang susah makan atau sering memilih-milih makanan (picky eater) rawan mengalami kekurangan nutrisi, seperti zinc dan zat besi.


Oleh karena itu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak, orang tua perlu melakukan beberapa cara, termasuk memberikan vitamin untuk Si Kecil.


Anak yang sering mengonsumsi makanan cepat saji dan minuman tidak sehat seperti soda, juga umumnya mengalami kekurangan nutrisi, sehingga perlu mendapatkan tambahan dari suplemen.


Tips memberikan vitamin untuk anak

Bagi Anda yang memutuskan untuk memberikan suplemen vitamin tambahan bagi anak, ada beberapa tips yang bisa dicoba, seperti berikut ini.


·         Sebaiknya tidak memberikan multivitamin untuk anak yang berusia di bawah 4 tahun kecuali memang disarankan oleh dokter


·         Pilih vitamin yang dapat dikunyah karena akan lebih mudah diterima anak dibandingkan dengan vitamin dalam bentuk pil dan sirup.


·         Simpan vitamin di tempat yang tidak terjangkau anak agar tidak dikonsumsi berlebihan seperti permen.


·         Jika Si Kecil juga sedang mengonsumsi obat-obatan secara teratur, pastikan Anda berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum memberikan vitamin untuk anak. Beberapa jenis obat bisa berinteraksi dengan suplemen vitamin dan berisiko menurunkan efektivitas atau malah meningkatkan risiko efek samping.


·         Sebaiknya jangan gunakan vitamin sebagai hadiah atau hukuman bagi anak. Sebaliknya, jadikan ini sebagai kebiasaan yang rutin dilakukan setelah makan.

Tipe Aki Motor Basah Beserta Kelebihan dan Kekurangannya

Sebagai pemilik motor, ada tipe aki motor yang wajib sobat ketahui. Meski berbeda jenis namun jenis aki motor tersebut semuanya memiliki fungsi yang sama yaitu sebagai baterai dan media menyimpan arus listrik.


Dari tipe aki motor tersebut, fungsinya pun bermacam-macam, antara lain sebagai sumber tenaga atau suplai listrik untuk setiap komponen yang memerlukan listrik, mulai sistem lighting, sistem starter, hingga sistem aksesori, contohnya seperti alarm.


Selain itu, jenis aki motor ini masing-masing tipe juga diketahui sangat berguna untuk menjaga kestabilan tegangan dan juga penyimpan tenaga listrik yang dihasilkan dari putaran mesin. Oleh sebab itu, karena perannya yang terbilang sangat penting tersebut maka keberadaan aki pada sebuah kendaraan bermotor tak bisa terpisahkan.


Di sisi lain, umumnya aki untuk kendaraan bermotor biasanya memiliki daya tegangan 12 Volt dengan kapasitas yang beragam, bisa 2 ampere atau pun 8 ampere. Di pasaran sendiri, selain memiliki kapasitas yang beragam, setidaknya ada tipe aki motor yang biasanya digunakan untuk kendaraan bermotor.


Seperti yang sudah diutarakan di atas, ada tipe aki motor yang biasa digunakan untuk kendaraan bermotor. Antara lain seperti aki basah, aki kalsium, hybrid, MF (Maintenance Free), dan aki gel. Kelima tipe aki kendaraan bermotor tersebut memiliki kapasitas yang berbeda.


Namun, karena ada beberapa tipe aki untuk motor maka wajar jika muncul banyak perdebatan tentang mana aki yang terbaik diantara kelima tipe tersebut.


Yang jelas bahwa jenis aki motor yang akan kami jelaskan secara mendetail pada bagian ini juga memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Sehingga, sobat yang ingin membeli aki baru untuk kendaraan bermotor pun tak perlu bingung.


Sebab, dengan mengetahui tipe aki motor yang akan diutarakan pada ulasan kali ini, tentunya kawan-kawan nantinya akan lebih bisa memilih dan mempertimbangkan mana yang paling cocok dengan kendaraan bermotor sobat. Mau tahu ulasannya? Yuk, langsung saja kita simak bersama ulasan mengenai jenis aki motor basah yang dijelaskan di bawah ini!


Tipe Aki Motor Basah Beserta Kelebihan dan Kekurangannya

Tipe Aki Motor Basah

Pertama yaitu tipe aki basah. Dari tipe aki motor, jenis aki basah ini sangat sering dan umum kita jumpai atau temukan di pasaran maupun bengkel-bengkel. Jenis aki basah memang dikenal sebagai salah satu bentuk aki standar pada sebuah motor. GS Astra memiliki jenis aki ini.


Selain itu, tipe aki basah ini memiliki kandungan elektrolit yang berupa asal sulfat (H2SO4). Yang cukup menarik, meski ada jenis aki motor yang beredar di pasaran, tipe aki basah ini dinilai masih sangat populer dan masih banyak diandalkan sebagai sumber arus listrik pada sebuah kendaraan bermotor.


Kenapa demikian? Sebab, tipe aki basah ini dinilai cukup ekonomis dan bahkan bisa digunakan lebih dari sekali. Maka, tak heran jika meskipun ada tipe aki motor yang beredar, namun jenis ini menjadi yang paling banyak digunakan tak hanya di motor melainkan juga untuk kendaraan berat lain, seperti truk atau mobil.


Kelebihan Aki Basah

Di bawah ini kelebihan aki basah, antara lain sebagai berikut

Kelebihan aki basah yang pertama yaitu harganya yang relatif lebih terjangkau daripada tipe aki lainnya.

Selain itu alasan lain aki basah masih banyak dipilih juga karena mudah didapatkan atau sering dijual oleh banyak bengkel sehingga tak sulit dalam mencarinya.

Kelebihan aki basah yang terakhir yaitu bisa digunakan lebih dari sekali atau berulang-ulang. Namun, dengan catatan bahwa aki basah harus rutin di bawah dirawat, terutama pengecekan rutin terhadap ketinggian air.


Kekurangan Aki Basah

Selain kelebihan, ada kekurangan aki basah yang harus sobat pahami, yaitu :


Kandungan elektrolit yang mudah sekali menguap merupakan salah kekurangan aki basah ini. Maka, pengecekan ketinggian air aki secara rutin harus dilakukan dalam jangka waktu tertentu.


Selain itu, kekurangan aki basah juga terletak pada kandungan dari elektrolit itu sendiri. Sebab, elektrolit adalah jenis asa H2SO4 yang memiliki sifat keras sehingga jika bocor atau tumpah akan mengakibatkan kerusakan atau korosi pada bagian tubuh aki yang terkena tumpahan kandungan ini.


Jenis aki basah yang sudah disebutkan di atas memang merupakan salah satu dari tipe aki motor yang paling sering digunakan. Karena penggunaannya yang mudah dan ekonomis maka tak heran jika banyak motor yang memakai jenis aki ini.


Namun, meski memiliki kelebihan dalam aspek keefektifan dan ekonomisnya, dari jenis aki motor yang ada, tipe aki basah juga memiliki kekurangan, terutama pada cairan elektrolitnya tersebut dimana jika bagian tubuh dari salah satu aki terkena cairan ini maka akan menyebabkan korosi, apalagi bagian tubuh yang terkena berjenis besi. Meskipun demikian aki basah tetap menjadi pilihan paling banyak digunakan dari tipe aki motor yang ada.

Rahasia Memasak Beras Merah di Rice Cooker Biar Pulen Teksurnya

Selain kaya serat, beras merah juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup tinggi. Berbeda dengan beras putih biasanya, kadar gula dalam beras merah justru lebih rendah sehingga cocok dikonsumi para pelaku diet maupun healthy lifestyle. Sayangnya, dibalik gizinya yang kaya, rasa beras merah cenderung lebih hambar. Bahkan, tekstur berasnya juga cukup keras jadi agak sulit untuk dimasak.

Butuh trik atau cara khusus dalam memasak beras merah untuk bisa mendapatkan nasi yang pulen. Jangan khawatir, kalau sudah tahu rahasianya, memasak beras merah di Rice Cooker Philips akan jadi lebih mudah. Nggak percaya? Berikut kami berikan bocorannya.


Rahasia Memasak Beras Merah di Rice Cooker Biar Pulen Teksurnya

Sebelum dimasak, beras merah harus direndam dulu agar teksturnya lebih empuk

Rendamlah beras merah di dalam air selama 30 menit untuk mendapatkan tekstur yang diinginkan. Jumlah airnya pun mesti diperhitungkan dengan tepat. Satu gelas beras merah bisa direndam dengan empat gelas air. Pastikan kamu tak memasak beras merah yang lebih dari satu tahun untuk menjaga kualitas rasa dan gizinya.


Untuk proses pencucian cukup lakukan dua sampai tiga kali bilasan saja

Sebelum memasak beras merah, sebaiknya kamu harus mengetahui cara dalam pencuciannya. Secara umum, proses pencuciannya pun sama dengan beras-beras lainnya. Tapi baiknya gunakan air mengalir agar kotoran serta sisa-sisa kulit gilingan padinya gampang terlarut. Hindari membilas beras merah terlalu sering karena bisa mengurangi kadar vitamin di dalamnya.


Kalau pengin mendapatkan rasa beras merah yang lebih gurih, sebelum dimasak bisa dipanggang dulu

Trik ini memang nggak akan mengubah teksturnya. Tapi ini justru bisa memperkuat sentuhan rasa kacang dari beras merahnya. Kalau nggak punya oven atau microwave, tumislah beras dengan sedikit minyak zaitun dan air, kemudian aduk sampai keluar aromanya.


Nah, bagian terpenting ialah mengatur takaran airnya

Cara selanjutnya yang harus diperhatikan saat hendak memasak beras merah adalah takaran airnya. Karena tekstur beras merah cukup keras, maka air yang digunakan untuk memasak pun lebih banyak daripada beras putih. Sesuai rekomendasi dari Good House Keeping, satu cangkir beras merah bisa dimasak dengan air sebanyak 2 1⁄4 cangkir. Tapi jika di kemasan beras merahmu ada petunjukan takarannya, ikuti saja.


Mencampur beras merah dan beras putih juga boleh dilakukan untuk mendapatkan tekstur nasi yang lebih empuk

Meski dicampur dengan beras putih, tetap perbanyak porsi beras merah daripada beras putih agar manfaatnya nggak banyak berkurang. Amannya, bisa menggunakan perbandingan 1:2 untuk beras putih dan beras merah. Nah, penggunaan air juga mesti disesuaikan lagi. Kalau masaknya lebih banyak beras merah, airnya tentu harus lebih banyak.


Setelah masak, jangan langsung dibuka. Tapi diamkan dulu 5 sampai 10 menit

Waktu tambahan ini akan memungkinkan kelebihan air bisa diserap tanpa membuat nasi merah jadi lebih lembek. Setelah proses pendiaman ini berlalu, aduklah nasi menggunakan centong agar nasi tak menempel di pot rice cooker. Pastikan nasi merah selalu disimpan dalam kondisi hangat supaya teksurnya nggak berubah. Aturan ini pun berlaku ketika kamu memasak nasi merah dengan panci atau kukusan.

Itu dia enam cara dalam memasak beras merah supaya mendapatkan hasil yang maksimal. Selain cara memasak, ternyata penyimpanan beras merah juga bisa memengaruhi teksturnya lo! Penyimpanan beras yang terlalu lama di suhu ruangan bahkan bisa membuat nasi terasa pahit karena kadar minyak di dalamnya berkurang. Kalau mau lebih aman, simpanlah beras merah di dalam wadah tertutup lalu masukkan ke dalam kulkas.